Perante a previsão de subida das temperaturas máximas e de níveis muito elevados de radiação ultravioleta (UV) durante os próximos dias, a SPDV - Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venereologia emite conselhos e reforça os alertas relativos à proteção solar.
A exposição à radiação UV é um dos principais fatores de risco para o cancro da pele.
Episódios de calor intenso exigem cuidados extra de protetor solar, proteção física e evicção da exposição nas horas de maior intensidade solar.
A prevenção é essencial para reduzir queimaduras, insolações, dano cutâneo cumulativo e risco de cancro da pele, sobretudo entre crianças, idosos e pessoas com exposição prolongada ao ar livre.
Recomendações da SPDV:
- Procurar locais arejados, frescos ou climatizados;
- Usar vestuário adequado, chapéu de abas largas e óculos escuros. Optar por tecidos opacos, pouco porosos, leves e de cores mais escuras.
- Evitar a exposição direta durante as horas de maior calor, entre as 11h e as 17h.
- Aplicar protetor solar de largo espectro (filtram os raios UVB e UVA), com um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30. Reaplicar frequentemente.
- Manter a hidratação ao longo do dia, aumentando o consumo de água à temperatura natural e de bebidas sem açúcar e não alcoólicas. Evitar ingerir infusões que contenham substâncias fotossensibilizantes, como determinados chás.
- Evitar atividades que exijam grande esforço físico, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior.
- A atenção deve ser reforçada em crianças, idosos, e grupos vulneráveis.
A prevenção continua a ser a medida mais eficaz para reduzir queimaduras solares, o envelhecimento cutâneo precoce e risco de desenvolver cancro da pele.
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