O Edifício Sociocultural de Quarteira acolheu na manhã de hoje, 27 de janeiro, uma palestra de Nutricionismo com Inês Antunes, inserida na iniciativa «À Mesa com Histórias» do programa «Mãos que Guiam, Corações que Crescem», das estagiárias Carolina Garrido, Maria Simões e Beatriz Coelho, do Curso de Educação Social da Universidade do Algarve.

A palestrante partilhou conhecimentos de alimentação saudável, com destaque para a Roda dos Alimentos e a Dieta Mediterrânica. Inês Antunes Nutricionista desde 2022, com experiência desde 2019. Estagiou na Organização Mundial de Saúde, focando-se no envelhecimento saudável. Trabalhou na Nova Medical School na área da Saúde Gastrointestinal e Microbiota. Em 2021, fez estágio profissional numa clínica em Lisboa, colaborando num projeto de Alimentação Saudável para Escolas e Hospitais. Desde 2022, é membro da Ordem dos Nutricionistas e trabalhou numa clínica de Saúde Integrativa no Algarve. Atualmente, dá consultas na Quest Clinic, em Almancil. Como é que pode ajudar? A consulta de avaliação nutricional é o primeiro passo para melhorar a sua saúde e bem-estar através da alimentação. Nesta consulta, Inês Antunes analisa a sua história clínica, hábitos alimentares e estilo de vida para criar um plano alimentar personalizado, ajudando a alcançar os seus objetivos de forma realista e equilibrada. Como se estrutura a consulta? Avaliação Inicial: Conversa sobre rotina, preferências, historial clínico e objetivos. Análise Corporal: Avaliação antropométrica para um acompanhamento completo. Plano Personalizado: Recomendações adaptadas, sem dietas restritivas. Orientações e Estratégias: Dicas práticas para mudanças de hábitos naturais e progressivas. Por que deve marcar a sua consulta de nutrição?

- Dificuldade em perder ou ganhar peso? 


- Cansaço constante ou falta de energia?

- Alterações de humor, ansiedade ou dificuldades em dormir?

- Desconforto digestivo ou outros problemas gastrointestinais?

- Quer aprender a comer melhor ou já tentou mudar hábitos, mas precisa de orientação profissional?

Se respondeu “SIM” a alguma destas perguntas, Inês Antunes está aqui para o ajudar! Marque a sua consulta e dê o primeiro passo para uma alimentação mais saudável, equilibrada e prazerosa! Esta iniciativa integra o programa “Quarteira Longevidade com Qualidade”, promovido pela Junta de Freguesia de Quarteira, que visa fomentar o bem-estar integral e a qualidade de vida da comunidade.

 

Jorge Matos Dias