Cuidar do corpo. Acolher a alma. Partilhar o caminho.

A partir de 10 de setembro de 2025, todas as quartas-feiras, o IPDJ, em Faro, será palco do projeto "Pilates com Propósito", uma iniciativa criada e dinamizada por Cristina Teixeira – Personal Trainer e Instrutora de Pilates especializada técnica do Exercício Físico.

Estas aulas são especialmente direcionadas a mulheres em fase de recuperação — durante ou após a experiência oncológica — proporcionando um espaço de autocuidado, partilha e reconexão com o corpo.

O Pilates, enquanto prática consciente e adaptável, contribui para melhorar a mobilidade, a força, o equilíbrio e a respiração, favorecendo a redução da fadiga, da ansiedade e do desconforto físico. Mais do que exercício, é um momento de presença, escuta e valorização pessoal.

Frequência: 1 vez por semana
Horário: 18h
Duração: 45 minutos
Local: Loja Ponto JA - Faro
Custo: Gratuito

Para mais informações, inscrições ou esclarecimentos: teixeiraa49@gmail.com

 

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