A atividade, que contou com uma participação significativa, foi muito além de um momento de relaxamento. A prática combina os princípios ancestrais da meditação com as propriedades vibracionais únicas das taças de cristal de quartzo, gerando benefícios holísticos para os participantes. Esta abordagem terapêutica oferece múltiplos benefícios comprovados: Redução do Stress e da Ansiedade: As vibrações sonoras profundas e harmoniosas das taças induzem um estado de relaxamento profundo, acalmando o sistema nervoso, diminuindo a frequência cardíaca e promovendo a libertação de tensão física e mental. Equilíbrio Energético e Emocional: As ressonâncias atuam como uma "massagem sónica", ajudando a reequilibrar os centros energéticos do corpo (chakras), o que pode facilitar a libertação de bloqueios emocionais e promover uma sensação de clareza e estabilidade interior.
Melhoria da Concentração e da Qualidade do Sono: O estado meditativo aprofundado pelo som favorece a quietude mental, potenciando a focagem e a atenção. Esta serenidade adquirida durante a sessão tende a prolongar-se, contribuindo para noites de sono mais reparadoras e profundas. Estímulo ao Autoconhecimento e à Conexão Interior: A prática funciona como uma ferramenta de introspeção, criando um espaço seguro para os participantes se conectarem consigo mesmos, cultivando a presença no momento atual (mindfulness) e o desenvolvimento pessoal. Integrada num projeto dedicado a promover um envelhecimento ativo e saudável, esta sessão reforça o compromisso da comunidade em oferecer atividades que cuidem não apenas do corpo, mas também da mente e do espírito. A Meditação com Taças de Cristal apresenta-se assim como uma valiosa prática complementar para quem busca um caminho de bem-estar integral e qualidade de vida em todas as idades.
Jorge Matos Dias
