A formadora desenhou programas para cinco workshops servindo de introdução ao desenvolvimento interior, que promovem uma maior consciência de si e do outro, melhorando relações interpessoais, fomentando a auto-estima e o pensamento positivo, auxiliando a valorização, a expressão e a confiança. Segundo a formadora, estes workshops poderão ser realizados só com crianças, ou em família, criando momentos preciosos de pais e filhos.
O próximo workshop intitula-se “Mandala Amigo” e decorrerá no dia 20 de Maio, das 15h00 às 16h15. Esta sessão foi desenhada para ser realizada quer em família ou só com crianças, entre os 6 e os 11 anos, e irá ter a duração aproximada de 1h15.
A palavra Mandala tem a sua origem no sânscrito (idioma antigo da Índia), significa "círculo" e são um conjunto de formas geométricas que representam as características do que nos rodeia, é uma representação geométrica da dinâmica relação entre o homem e o cosmos.
Em atividades onde se utilizem mandalas, abre-se espaço para expressar emoções e viver em harmonia, promovendo o desenvolvimento a 3 níveis (emocional, cognitivo e comportamental), tendo como principais objetivos: Fomentam a atenção e a concentração; Favorecem a psicomotricidade fina nos dedos; Reduzem o stress e a ansiedade; Ajudam a desenvolver a paciência, a perseverança, a constância; Trazem bem-estar, aumentam a criatividade e a imaginação, possibilitam que combinem cores e figuras; E, aumentam a auto-estima e estimulam o sentido estético.
Durante esta sessão, vamos observar e contemplar mandalas, construindo individualmente e em grupo. Iniciaremos a sessão em círculo com um breve e divertido relaxamento e terminaremos em meditação e círculo de gratidão.
Por: Ideias do Levante
