Face a este cenário, a CVP apela à população para que adote comportamentos de prevenção e proteção que ajudem a reduzir os riscos associados à exposição prolongada ao calor intenso. A CVP está ainda, através do seu serviço de teleassistência, a ligar a todos os beneficiários mais idosos para reforçar os cuidados a terem nestes dias. 

As temperaturas elevadas representam uma séria ameaça à saúde, sobretudo para os grupos mais vulneráveis, como crianças, pessoas idosas, grávidas e pessoas com doenças crónicas. É fundamental que cada pessoa esteja atenta e adote medidas de precaução para proteger o seu bem-estar e o daqueles que a rodeiam. No caso de pessoas em situação de isolamento social, é essencial manter um contacto regular, garantindo que estão bem e em segurança.

Para Gonçalo Órfão, Coordenador Nacional de Emergência da CVP, "a adoção de comportamentos responsáveis durante uma onda de calor é um dever cívico que protege a saúde pública e salvaguarda a dignidade humana. Prevenir é agir com consciência, respeito e solidariedade para com todos, especialmente os mais vulneráveis."

 

Face às temperaturas elevadas, a CVP recomenda:

 

• Evitar a exposição solar durante as horas de maior calor, entre as 11h e as 17h;

• Beber água com frequência, mesmo sem sede, para manter uma boa hidratação;

• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas, com cafeína ou com elevado teor de açúcar - como refrigerantes que, apesar de parecerem refrescantes, podem contribuir para a desidratação;

• Optar por refeições leves e frequentes, privilegiando alimentos frescos e ricos em água, como frutas (sendo a melancia um excelente exemplo) e saladas;

• Utilizar protetor solar com fator de proteção elevado e reaplicá-lo regularmente.

 

A CVP alerta, ainda, para que nunca se deixem crianças, pessoas idosas ou animais no interior de veículos estacionados, mesmo por curtos períodos ou com as janelas abertas, uma vez que a temperatura pode subir rapidamente para níveis perigosos.

 

Reforçando o apelo à responsabilidade individual e comunitária, lembrando que pequenos gestos podem ter um grande impacto, sobretudo quando se trata de proteger quem mais precisa, a CVP recomenda ainda a especial atenção a sintomas, como tonturas, dor de cabeça intensa, pele seca e quente, náuseas ou confusão mental e, perante estes sinais, procurar de imediato assistência médica. Deve também vigiar-se a possível ocorrência de hipotensão, especialmente em pessoas idosas ou que tomem medicação como diuréticos ou anti-hipertensivos, estando atento a sinais como fraqueza, sensação de desmaio, visão turva ou desorientação.

 

 

Por: H Advisors