Especialistas partilham dicas para férias com bebés, alimentação nos dias quentes, treino físico, amamentação no verão e os mitos da criopreservação
A Mamãs Sem Dúvidas, plataforma online da BebéVida dedicada a apoiar grávidas e famílias, promove ao longo do mês de junho um novo ciclo de sessões gratuitas com conteúdos úteis para esta fase especial da vida – agora com enfoque nas necessidades da gravidez e dos bebés durante o verão. Os temas incluem essenciais para as férias com os mais pequenos, treino físico adaptado, moda para grávidas, alimentação nos meses quentes, criopreservação e os cuidados a ter com o calor extremo.
A participação nas sessões “Especial Grávida Online” de 12 e 30 de junho dá ainda acesso a passatempos com cabazes recheados de produtos úteis para os pais e para os seus bebés.
EGO – Especial Grávida Online: Especial Verão | 12 de junho
Horário: 21h00 – 22h30
Inscrições: https://mamassemduvidas.pt/especial-gravida-online/
Esta sessão é dedicada aos principais cuidados a ter durante o verão, tanto para a grávida como para o bebé. Às 21h00, Cláudia Almeida, farmacêutica e formadora dos Laboratórios URIAGE & APIVITA, vai abordar o tema “Essenciais para a grávida e bebé nas férias”, com recomendações práticas para uma estação mais tranquila e segura. Segue-se, às 21h30, a intervenção de Maria Costa, formadora do Laboratório BebéVida, com o tema “Criopreservar: Mitos e Verdades”. Por fim, às 22h00, Rita Vilalobos, enfermeira especialista em saúde infantil e pediátrica, vai partilhar estratégias e cuidados sobre “A amamentação durante o verão”.
Curso Flash - Grávida com Estilo: Tendências de Verão para Futuras Mamãs (online) | 16 de junho
Horário: 21h00 – 22h00
Inscrições: https://mamassemduvidas.pt/cursoflash/
A sessão começa às 21h00 com Filipa Cerqueira, consultora de imagem e estilo, que vai apresentar “Grávida com estilo: tendências de verão para futuras mamãs”, partilhando dicas práticas para adaptar a moda à gravidez durante os meses mais quentes. Segue-se, às 22h00, a intervenção de Andreia Breia, formadora da BebéVida, com o tema “Criopreservar: porquê a BebéVida?”, onde vão ser abordadas as vantagens da criopreservação.
Barrigas Ativas: Treino físico para grávidas (online) | 21 de junho
Horário: 10h30 – 11h15
Inscrições: https://mamassemduvidas.pt/treinogravidas/
Sessão de treino físico adaptado à gravidez com Joana Pereira, personal trainer especialista em exercício na gravidez e pós-parto. Uma oportunidade para promover o bem-estar e preparar o corpo para as exigências da gestação e do parto.
EGO – Especial Grávida Online | 30 de junho
Horário: 21h00 – 22h30
Inscrições: https://mamassemduvidas.pt/especial-gravida-online/
Esta sessão vai ser focada em bem-estar na gravidez durante os dias mais quentes. Às 21h00, Carolina Frias da Costa, nutricionista materno-infantil, vai explorar o tema “Alimentação no Verão: O que comer para uma gravidez saudável?”, com sugestões práticas e seguras para esta fase. Às 21h30, Diana Santos, formadora do Laboratório BebéVida, apresenta “Criopreservar: uma escolha de amor”, abordando os benefícios da criopreservação. Para encerrar, às 22h00, Cláudia Boticas, enfermeira especialista em saúde materna e obstetrícia, explica como prevenir problemas com a sessão “Riscos do calor extremo na gravidez: como evitar complicações”.
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