Exercite o Seu Cérebro - 30 dias, 90 exercícios, para treinar a memória, a flexibilidade mental e melhorar a atenção – um novo livro de Vasco Catarino Soares, vai ser apresentado na Biblioteca Municipal de Faro António Ramos Rosa no próximo dia 4 de Outubro, pelas 18h.

O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares criou um plano de 30 dias, com 90 exercícios de 10 a 15 minutos por dia, para treinar as suas funções cognitivas da atenção, memória, flexibilidade e rapidez mentais.

 Da mesma forma que a prática de uma atividade desportiva melhora a capacidade física, refere o autor, trabalhar o cérebro através de exercícios cientificamente estudados trava a deterioração natural que a função cerebral sofre com o envelhecimento.

Se juntarmos a isto o stresse da vida diária, a falta de momentos de lazer, de hábitos de sono e de uma alimentação adequada para nutrir o nosso cérebro, temos os ingredientes necessários para perceber os sintomas de que nos queixamos. Assim, nada melhor do que tentar colmatar estas carências através de exercícios específicos.

Vasco Catarino Soares é natural de Faro, licenciado em Psicologia Clínica e completou duas pós-graduações: Consulta Psicológica e Psicoterapia e Neuropsicologia Clínica. É há vários anos presença frequente nos meios de comunicação social como especialista em comportamento humano e neuropsicologia. 

 

Por: CM Faro