A Ideias do Levante, em parceria com a SONARSIS - Artes do Som, irá organizar duas sessões mensais de Meditação Mindfulness Criativo, a partir do próximo mês de abril, com Joana Felizardo, no Espaço Portas do Sol, no Sítio da Bemposta, em Portimão.

As sessões, decorrerão uma vez por mês, e podem ser frequentadas às Quartas-feiras, das 08h30 às 09h15 (com início a 6 de abril) ou às sextas-feiras, das 21h00 às 21h45 (com início a 15 de abril), esta última inserida num conjunto de iniciativas relacionadas com o bem-estar que decorrerão regularmente à sexta-feira à noite, depois das 21h00. 

 A meditação (Dyana) é simplesmente um estado de atenção pleno e consciente no aqui e agora. De forma inspirada e criativa, serão utilizadas técnicas que permitem ao praticante observar os pensamentos, as emoções, de forma livre, sem auto-julgar e sem se auto-criticar.

 Segundo a orientadora, meditar ajuda a entrar em contacto com o eu interior, a se escutar, para se poder relacionar melhor internamente e de forma mais harmoniosa com os outros e com a vida. Gera relaxamento físico, mental e emocional. Permite abrir espaço para sentir entusiasmo e energia pela vida, para agradecer o presente e se manifestar de forma livre e feliz.

 Os participantes (mínimo 4 - máximo 12), maiores de 16 anos (e sem limite máximo de idade), deverão inscrever-se através do formulário de contato do site www.portasdosol.info com os seguintes dados: Nome, idade, contato, atividade que pretende participar, e motivação. 

Mais informações em www.ideiasdolevante.net.

 

Por Ideias do Levante