Assim, caso frequente a praia, a Autoridade Marítima Nacional recomenda o seguinte:
Prefira as praias vigiadas e tome banho nas áreas indicadas como zonas de banhos;
Cumpra sempre as indicações dos nadadores-salvadores.
Respeite os sinais das bandeiras e das placas de sinalização;
Não permaneça debaixo ou próximo de arribas e de zonas instáveis;
Se não sabe nadar, entre na água só até à cintura;
Se nada mal, não se afaste da praia ou das margens;
Consulte o nadador-salvador sobre o estado do mar e qual o local mais propício para nadar ou praticar a sua atividade;
Não vire as costas às ondas e ao mar e não hesite em pedir socorro quando em dificuldades;
Se sentir frio saia imediatamente da água;
Vigie as suas crianças permanentemente e não permite que se afastem, mantendo-as na sua proximidade;
Após demorada exposição ao sol entre na água lentamente;
Evite ou proteja-se durante o período de mais exposição solar (11h - 16h);
Procure sempre tomar banhos ou nadar acompanhado;
Se se sentir cansado, procure flutuar (boiar);
Nunca efetue salto para a água, sem ser em locais vigiados e especialmente construídos para o efeito;
Nade sempre paralelo à costa, com água pela cintura, não se afastando em demasia;
Nade em locais sem correntes e sem algas ou limos;
Tome banho em locais onde a corrente não seja forte ou exista grande rebentação, remoinhos ou agueiros;
Opte por refeições ligeiras e respeite o intervalo de 3 horas após uma refeição normal antes de tomar banho;
Nunca tome banho e/ou nade sob o efeito (ou ressaca) de drogas ou álcool;
Caso haja uma situação de afogamento na praia, deve contactar imediatamente as autoridades e não deve entrar na água para prestar auxílio se não possuir formação adequada.
Para sua segurança, a Autoridade Marítima Nacional alerta para o cumprimento das recomendações de segurança, devendo ser mantida, permanentemente, uma atitude preventiva junto à linha de costa.
Há mar e mar, há ir e voltar!
Por: AMN
